pierwszy raz

O kurcze - jesteście niesamowici :-D Żałuję, że wczoraj nie dałam rady tego przeczytać, bo zrobiłabym chyba to machanie, z którego zaraz będzie wypiska, pionowo do podłoża 8-) Dziękuję bardzo każdemu! };-) Anny, no nieźle /-)_ Mocny team :-D Ekhm, niezwyciężony %-);-) Marta, toż to cały rok zleciał };-) Generał ustala taki plan, a później się [...]

[...] też średnio mi się chciały otworzyć }:-( *RDL- dobry ciężar, bo musiałam się chwilę zastanawiać nad sobą "po" *bułgar- tutaj b. duży progres; ostatnio i jednocześnie po raz pierwszy, robiłam w listopadzie i porównując ... to nie ma porównania }:-( Do pełni szczęścia brakowało mi tylko RDL na jednej nodze \-) Trening we mgle :-)) Koń z kopytami, [...]

Bo wciąż nosi na sobie co nieco, co właśnie potwierdziła mi waga @-)\-) Właśnie z samego początku nie znam wagi, bo od czasów nastoletnich po raz pierwszy zważyłam się przed akcją "dwóch Ań", tj. w listopadzie. Wtedy było 73 kilo. Przed chwilą stanęłam i po odjęciu kilograma, wyszło 70 %-) Czyli, że w dalszym ciągu jestem ciężką foką {:-(}:-(

[...] "przy zielonym stoliku" mistrzowski tytuł za sezon 2005/06, ale też pozyskał dwóch piłkarzy Juve - Zlatana Ibrahimovicia i Patricka Vieirą. Szczególnie ten pierwszy okazał się znakomitym nabytkiem - w tym sezonie z siedmioma bramkami przewodzi liście strzelców w barwach Nerazzurri. Nie trzeba nawet wspominać o odwiecznej [...]

[...] 2 dni 3 dni 4 dni Mięśnie czworogłowe ud 3 dni 4 dni 5-7 dni Mięśnie dwugłowe ud 3 dni 4 dni 5-6 dni Mięśnie łydek 2 dni 3 dni 4 dni Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Sciągnąłem ale dużo tego - przeczytam dziś albo jutro. Nie wiem co do za dieta, metoda dlatego poczytam, ale taki jadłospis nie ma zastosowania w niczym co mogłoby się nadawać do jakichkolwiek wyników sportowych w jakiejkolwiek dziedzinie - to samo tyczy się odchudzania. Może modelki stosują coś podobnego i to te, które i tak czeka anoreksja. [...]

[...] czyli przez ostatni tydzień wzrosła o 70 dag talia o 3 cm w górę okolice pępka o 3 cm biodra o 1-1,5 cm pod biustem..ok 0 - 0,5 cm łydka 0,5 cm biceps 0,5 cm (tu po raz pierwszy zmiana ) udo i okolice kolan nic nie ruszyło przesadziłam ze śliwkami suszonymi ale dopiero czwartek/piątek..bo sobie kupiłam 20 dag i zjadałm w 2 dni. pozatym [...]

Problemow brak ale musze coś napisać!!! Do tej pory nie liczylam .. ale odzywialam sie zdrowo.. Jadlam wlasciwie to samo .. tzn. te same produkty ....... Jedyna roznica pommiedzy tym co jadalam sama a tym co jem teraz sa proporcje... BTW Nie mam pojecia jakie mialam wczesniej proporcje bo nie liczylam .. ale co chce powiedziec.. Pierwszy dzien [...]

Nie, piwa nie pije, tylko pierwszy i ostatni raz, na mase :D to jak bedzie jeszcze mstak w organizmie jakos mogl kolidowac z tym czy nie ?

Hej, pierwszy który podałeś był ok - ja bym ewentualnie zmienił : do pleców : dodaj drążek, albo rób na przemian (jeden trening drążek, drugi wiosło barki: raz wyciskanie za karku, następnym razem unoszenie do brody klata: raz na płaskiej, raz wyciskanie hantelek na skosie I wszystko ok - przykładaj się przede wszystkim do techniki. Pozdro

[...] zostaję, odpowiednia technika i problemów nie będzie... mam inny problem. Od 5 dni spożywam MONO(krete - olimp mega caps 1250) I od tych 5 dni co dzień mam bóle brzucha., W pierwszy i drugi dzien masakra ból + sraczka, teraz tylko trochę mniejszy ból i częste wdęcia, bardzo często chcę mi się puszczać bąki, które wstrzymuje np w szkole z [...]

[...] Lleyton Hewitt wyprzedził pływaka Iana Thorpe'a w plebiscycie na najlepszego sportowca Australii w 2002 roku. Jego wyniki ogłoszono w środę. Wśród kobiet ex aequo na pierwszym miejscu uplasowały się narciarka akrobatyczna Alisa Camplin oraz uprawiająca squash Sarah Fitz-Gerald. Lleyton Hewitt, liderujący obecnie rankingowi ATP, wygrał w [...]

Wimbledon: Wyniki finałów Amerykanka Serena Williams po raz drugi w karierze, a Szwajcar Roger Federer - po raz pierwszy triumfowali w wielkoszlemowym turnieju, który w niedziele zakończył się na trawiastych kortach w Wimbledonie (z pulą nagród 15,7 mln dol.). ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu [...]

Pierwsza strona po raz pierwszy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

02.11.2014 DT niedziela Niedzielny trening jak to niedzielny trening.... poszło nieźle Trening Ergometr wioślarski: czas: 30 min spalone kalorie wg wskazań urządzenia: 126 ilość cykli na minutę: 30,5 Puls: około 130 Drugi raz na nim ćwiczę, fajna sprawa, kupiony z 2-giej ręki za całe 13 euro. Jak na razie ok. Na razie nie śpieszę się, [...]

[...] , nie robilam jeszcze FBW. Wszystkie ww cwiczenia sa dla mnie nowe, procz uginania nog lezac ( ale mozemy je zostawic, bo tak naprawde to dopiero dzisiaj robilam je po raz pierwszy - no i jest bardzo fajne) Fajny ten art o progresie,szacun dla Obliques spoko ze go polecilas, przyda sie troche konkretnej wiedzy:-), MOJA MISKA Z DZISIAJ: [...]

Czekam na wzór postu, bo porobilbym juz te zdjecia itd, zeby miec z bani. dziś w nocy dam nie chcę robić bałaganu z 2 rzeczami na raz 8 jest 1 odpadł na 2 wypiski czekamy 2 się nie załapało więc mają szansę jeśli chcą nadal A jeśli mowa o starcie - jaki dopisek ma być? data + PB6 START ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 16:02:40

[...] udoskonalona. Poprawie ulegnie także animacja piłkarzy i fizyka gry. Dzięki jeszcze zwiększonej ilości charakterystycznych zagrań zawodnicy staną się rozpoznawalni już na pierwszy rzut oka. Premiera pełnej wersji gry nastąpi w listopadzie. Link do dema: http://www.cdprojekt.info/download.asp?action=Download&fid=1568 Thierry Henry na [...]

[...] jednoczesnie przewyzszajacych reszte dywizji warunkami - JJ, WONDERBOY, FERGUSON, MCGREGOR. A Helda mega szkoda, bo Sanchez byl spokojnie do przejscia. niestety, nie po raz pierwszy te same bledy, te same braki. kolejny raz laduje sie w parter i jak nie udaje sie nic wyciagnac (a nie udaje sie chociazby dlatego, ze nie ma juz sily), to lezy pod [...]

Pierwszy i ostatni raz pozwolę sobie odświeżyć. Strzeleccc - dziękuję za odpowiedź, dodam tylko, że przez ostatnie 3 miesiące coś (poprzez ćwiczenia, które opisałem) udało mi się zbudować i teraz zastanawiam się, czy to już nie czas na suplementy. Tym bardziej, że jestem z tych, którym masa nie przychodzi łatwo (z natury jestem szczupły). Coś [...]